इन नियमों से बचाये अपने बालों को वरना पछताना पड़ जायेगा।

दोस्तों लंबे और खुबसूरत बाल किसे नहीं पसंद हैं l कहा जाता है कि महिलाओ कि खूबसूरती उनके घने काले लंबे बालों से होती है l घने काले लम्बे बाल ये सोच के ही हमारा मन कितना प्रफुल्लित हो जाता है ऐसे मे अगर हमारे घने बालों को नजर लग जाये या यू कहे बाल पतले छोटे हो तो मन बहुत उदास हो जाता है हमारी जो कामना खुबसूरत बालों की है वो अधूरी रह जाता है l

दोस्तों इस बाग धूप भरी जिंदगी मे बालों का झाड़ना एक आम समस्या हो गई है जिसे देखो वो इस समस्या से परेसान है l अगर हम अपनी परेसानी किसी से बताये तो हमें एक ही जवाब सुनने को मिलता है कि मैं क्या बताऊ मेरे खुद के बाल ही पूरे झड़े जा रहे है l

तो आइए जानते है कि अखिर बाल झाड़ते क्यों है l अखिर कौन कौन सी लापरवाही है जो hair फाल कि समस्या को उत्पन्न करती है l

अखिर क्यों झड़ते है हमारे बाल ?

बालों के झड़ने के बहुत से कारण है , हम लाइन से इन सभी बातों पर चर्चा करेंगे l

1. बालों को खूबसूरत और आकर्षक बनाने के लिए हम अपने बालों में अनेक चीजों का ट्रीटमेंट कराते है l कभी hair कलर तो कभी hair स्ट्रेट करवाते है जिससे हमारे बाल धीरे धीरे जाड़ों से टूटने लगते है l क्योंकि दोस्तों अनेक प्रकार की मशीने इन सभी में हीट मशीने लगी होती है जो हमारे बालों को जड़ों से कमजोर बनाती है l जिससे hair fall होना सुरु हो जाता है l
2. बालों की केयर ना करना l बालों को 7,8 दिनों ,के बाद धोना बालों मे धीरे धीरे गंदगी धूल डस्ट जमा होती जाती है जिससे बलों मे डैंड्रफ होने लगते है और ये बालों को कमजोर बनाने लगते है l अक़्सर आपने देखा होगा जिनके बालों मे डैंड्रफ होते है वो अक्सर ये बालों की टूटने की समस्या से परेसान रहते है l
3. बालों को पर्याप्त पोषण ना देना भी बाल झड़ने की समस्या को पैदा करता है l आज के समय मे कोई भी अपने बालों मे ऑइल लगाना पसंद नहीं करता है और ना ही कोई अपने बालों को बांध कर रखना चाहता है ऐसा लोग कर तो लेते है लेकिन आगे चल कर उन्हें hair fall की समस्या का सामना करना पड़ता है l अगर आप बालों मे तेल नहीं लगाते है तो आप अपने बालों को पोषण ही नहीं दे रहे है l दोस्तों अगर आपकी मम्मी आपकों पर्याप्त मात्रा मे खाना ना दे तो आपका शरीर कमजोर हो जाता है ठीक उसी प्रकार अगर आप अपने बालों को पोषण नहीं देंगे तो वो टूटे गे ही ना l
4. कभी कभी hair fall genetic भी होता है l अगर आपके परिवार मे ये समस्या पहले से है l आपके बड़े मे से किसी को ये समस्या चलते आ रहीं हैं कोई अगर आपके घर मे गंजेपन का शिकार है तो उसकी वज़ह से भी आपके बाल झड़ते है l
5. कभी कभी दवाइयों के साइड इफेक्ट से भी हमारे बाल झड़ने लगते है l कभी कभी हम ऐसे दवाइयों का भी सेवन कर लेते है जो हमारे बॉडी मे उसकी मात्रा अधिक हो जाती है उसके वज़ह से भी ये समस्याएं उत्पन्न हो जाती है l
6. कभी कभी आपने सुना होगा कि प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओ के बाल झड़ने कि समस्या पैदा हो जाती है तो आपको ये बता दु कि ये हार्मोनल इनबैलेंस कि वज़ह से होता है l
7. बालों के झड़ने का एक और सबसे आम कारण ये भी है हमारे शरीर मे पोष्टिक आहार की कमी हम अपने खान पान मे ध्यान देते नहीं है जिससे बहुत सी विटामिन आइरन की कमी हमारे शरीर मे उत्पन्न हो जाती है जिससे hair fall होते है l
8. आज कल की भाग दौड़ मे लोगों को stress , tension जैसी समस्या अधिक देखने को मिल रहीं है और hair fall का ये भी सबसे बड़ा कारण है l
9. कैमिकल से युक्त शैंपू का अधिक प्रयोग करना भी इसका एक बड़ा कारण है l पुराने समय के लोग काली मिट्टी से अपने बालों को धोते थे जिससे उनके बाल काले घने और लंबे हुआ करते थे l

बालों को झड़ने से बचाना है , तो करे इन नियमों इनका पालन

1. बालों को समय समय पर धोना चाहिए हफ्ते मे बालों को दो बार धोना चाहिए l
2. जितना हो सके अपने बालों मे ऑइल लगा कर रहे अगर आपकों ऑइल लगाना पसंद नहीं तो आप बाल धोने के एक दिन पहले रात मे ऑइल लगा कर सो जाइए सुबह उठ कर धों लीजिए l
3. बालों को कैमिकल युक्त शैम्पू, कंडिशनर से बचा कर रखे l आप आयुर्वेदिक शैम्पू का इस्तेमाल करे अगर आपकों काली मिट्टी मिल सके तो और भी अच्छा रहेगा l और आपकों अगर अपने बालों मे कंडिशनर लगाना है तो आप ऐलोवेरा को इस्तेमाल कर सकती है इससे आपके बाल काफी सिल्क और सॉफ्ट होंगे
4. बालों को हमेशा बाँध कर रखे इससे आपके बाल टूटने से बचे गे अगर आप अपने बालों को बांध कर रखेंगे तो ये उलझेगे नहीं और बाल हेल्दी बने रहेंगे l
5. विटामिन c से भरपूर आंवला का सेवन करे जिससे आपके बालों को पर्याप्त मात्रा मे विटामिन सी मिले और आपके बाल मजबूत बने रहे l
6. अपने खान पान का विशेष ध्यान दे l पोष्टिक आहार ले l
7. एवाकाडो, एप्पल ,पपीता ,केले जैसे फल जो आपके hair fall को कम करने मे मदद करते है आप अपनी डाईट मे सामिल करे इससे आप अपने बालों को स्वास्थ रख सकते है l

दोस्तों आप इनका सब सावधानियों को फॉलो कर के hair fall से काफी हद तक बच सकते है l

परामर्श

दोस्तों आप इन सब सावधानियों को फॉलो कर के hair fall से काफी हद तक बच सकते है l आप लाभ ले सकते है , लेकिन अपने चिकित्सक से एक बार परामर्श जरूर ले। आपको जानकारी कैसी लगी कमेंट में जरूर बताये।

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